Atem und Bewegung in Gruppenarbeit   

Die Atemarbeit in der Gruppe findet im Sitzen, Stehen, Liegen oder in der Bewegung statt.

Durch einfache Bewegungsübungen, Arbeit mit Druckpunkten und dem Tönen von Vokalen und Konsonanten wird die Atembewegung angeregt. Die eigene Wahrnehmung wird verbessert, Atemräume öffnen sich und                                                der Atem kann mehr Tiefe erreichen. 

Dadurch erfahren wir unseren Atemfluss, unseren eigenen Rhythmus und die lösende und stärkende Kraft,                               die unserem Atem innewohnt, wenn er frei fließen darf.

Fehlspannungen können sich lösen und wir werden durchlässiger. Körperhaltung und -gefühl können sich verbessern                  und somit zu mehr Wohlbefinden beitragen.

Ziel ist das freie Schwingen des Atems von Kopf bis Fuß und ein bewusster Umgang mit uns selbst.

Auf Anfrage sind Gruppenstunden auch online möglich!