"Erfahrbarer Atem" nach Prof. Ilse Middendorf   

                                                    Atem ist Leben!       

Das irdische Leben beginnt mit dem ersten Atemzug eines Neugeborenen und erlischt mit dem letzten eines Sterbenden.

Der Erfahrbare Atem ist ein Entwicklungsweg, der sowohl Ruhe als auch Lebendigkeit entstehen lässt.

Die Atmung ist ein Seismograph aller körperlichen wie seelischen Eindrücke. Jeder Gedanke, Vorstellung, Gefühle wie Glück, Freude, Geborgenheit aber auch Trauer, Einsamkeit, ect. beeinflusst unseren Atem. Verflochten mit dem vegetativen Nervensystem reagiert der Atem auf alles. 

Die meisten Menschen nehmen ihren Atem erst wahr, wenn der Atem gestört ist oder sie atemlos sind.

Der  erfahrbare Atem ist eine von Prof. Ilse Middendorf entwickelte Lehre, die von der unbewussten autonomen Atemfunktion einerseits, der bewussten willentlich gesteuerten andererseits, eine dritte Atemweise unterscheidet: 

Den erfahrbaren oder auch zugelassenen Atem

Dies ist der Atem, den wir bewusst wahrnehmen können, ohne diesen zu beeinflussen. Das Lassen oder Zulassen bekommt dabei eine zentrale Bedeutung

Dieses Zulassen des natürlichen, frei fließenden Atems dient der Entwicklung von Empfindungsfähigkeit und Bewusstsein und lässt schöpferische Kräfte wachsen. Fehlspannungen können sich lösen,  Aufrichtung und Haltung werden positiv beeinflusst.  Durch eine entstehende Wohlspannung (Eutonus) können Lebensfreude, Leichtigkeit und Zufriedenheit wachsen. 

Wir lernen wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören und unser Leben zu gestalten.

  Der Erfahrbare Atem bietet Hilfe für Menschen, die

• gestresst sind und sich nach innerer Ruhe und Kraft sehnen, die auch in Beruf und Alltag wirksam sind
  
• Ihre Körperwahrnehmung schulen und Selbstwahrnehmung stärken möchten
  
• ihre Körperhaltung und Aufrichtung verbessern und ihre Beweglichkeit fördern möchten
• sich bewusster, lebendiger, und durchlässiger erleben möchten
• die ihre Gesundheit stabilisieren möchten
• ihren eigenen individuellen Atemrhythmus wieder finden möchten
• ihrer Kreativität mehr Raum schenken möchten
• die den Wunsch haben sich zu entwickeln und neue Wege zu gehen
• die bereit sind, mehr Selbstverantwortung zu übernehmen

• Atembeschwerden
• Stress und Erschöpfungssymptomen
• Innerer Unruhe und Nervosität
• Schlafstörungen
• Verspannungen
• Depressive Verstimmungen
• Körperlichen Verspannungen
• Herz-und Kreislaufbeschwerden
• chronischen Schmerzen

Im Erfahrbaren Atem werden  Krankheiten oder Symptome weder diagnostiziert noch behandelt. Jedoch können über das Zuwenden zum Atem innere heilende Kräfte geweckt werden.